Продажа авиа и ж/д билетовВсё складывается замечательно, вам предстоит долгожданный отдых! Путевка в дальние страны уже приобретена! А вас растет беспокойство о том, как вы перенесете перелет. Сильней всего волнуются те, кто летит впервые. Все бы отлично, да вот организм человека при перелете подвергается большим стрессовым нагрузкам. Например, страх высоты. Или воздушная болезнь. А может, проблемы с сосудами доставляют огорчения? Именно для вас наши рекомендации, чтобы перелет не омрачил ваши планы.

Подготовка организма перед полетом

Поработайте над собой и устраните психологические причины страха высоты и паники. Человек, который чего-то боится, подсознательно притягивает эту ситуацию. Если вы будете настроены спокойно и оптимистично, то и полет пройдет удачно. Люди чувствуют себя под защитой, если надевают нательный крестик, а в кармашек одежды помещают маленькую иконку почитаемого Святого, например, Николая-Угодника, покровителя путешествующих или известной многим своими чудесами матушки Матроны. Быть может, у вас есть своя любимая иконка, тогда возьмите ее в дорогу.

Лицам, страдающим хроническими болезнями сердца, сосудов головного мозга и конечностей (вегето-сосудистая дистония, гипертония, тромбоз или варикозное расширение вен), неплохо бы заранее перед планируемым полетом записаться на прием к своему доктору, чтобы тот разрешил полет и дал нужные рекомендации. Например, врач посоветует взять с собой подходящие для понижения артериального давления таблетки, может даже посоветует пропить курс препаратов, разжижающих кровь, или выпишет мазь или крем для улучшения состояния вен на ногах. А тем, кто недавно перенес инсульт, инфаркт, какое-либо хирургическое вмешательство или имеет в анамнезе тяжелые онкологические заболевания, бронхиальную астму возможно даже что и придется отложить полет, а обдумать поездку на другом виде транспорта для своего же благополучия. Любители дайвинга, обратите внимание, что после последнего вашего погружения в недра моря или океана до посадки в самолет должно пройти не менее 24 часов!

Советы для тех, кто страдает воздушной болезнью

Если у человека не все благополучно с вестибулярным аппаратом, то могут при полете огорчить следующие симптомы: вялость, нарушение ориентирования и координации движений, подташнивание, позывы на рвоту. Именно так и проявляется воздушная болезнь или укачивание. Начните прием витамина B1 (его еще называют тиамин) за две недели до предполагаемого путешествия на самолете, он укрепит вашу нервную систему. Этот витамин в натуральном виде содержится в крупах и зернобобовых (овсянка, рис, лучше даже необработанный, коричневого цвета), фасоль, артишоки, семечки, орехи, авокадо. На стойке регистрации попросите сотрудников аэропорта дать вам место, где будет меньше укачивать. Такие места есть в зоне прохода недалеко от крыльев или около иллюминатора.

Приобретите заслуживающий внимания гомеопатический препарат «Авиа-Море». Выпускается он в виде маленьких гранулок, таблеток или карамелек со сладким вкусом. Он состоит из природных компонентов, абсолютно безвреден, не только снимает симптомы, но и лечит вестибулярный аппарат организма, давать можно даже маленьким детишкам, достигшим трех лет. За один час до посадки рассосите во рту таблетку, карамельку или пять гранулок. Каждый час прием повторяют, но не более пяти раз в день.

Обязательно подкрепитесь легкой для желудка пищей. Например, овощное блюдо, фрукты (яблоки, бананы, груши) будут не лишними. Обязательно выпейте дома имбирный чай, если есть такая возможность. Делается он просто. Взять кусочек свежего имбирного корня, сейчас его без труда можно купить в овощном магазине или палатке. Измельчите ножом или чеснокодавилкой так, чтобы получилась примерно одна чайная ложечка с горочкой. Положите в кружку и залейте кипятком. Можно еще и кружочек лимончика туда отрезать.

Заранее позаботьтесь об одежде, в которой вы совершите полет. Она должна быть простая, свободного покроя, не стягивающая. Обувь тоже выберите удобную, не узкую. В салоне можно совсем снять обувь, это улучшит кровообращение в конечностях. Можно захватить в ручную кладь просто носочки, чтобы не сидеть босиком. Если мужчины не хотят снимать ботинки или кроссовки, то хотя бы развяжите стягивающие шнурки. Что бы шея не затекала, есть специальные подушки для шеи. Вы не пожалеете, если возьмете в салон такую подушечку, вашей шее и голове она сослужит добрую службу.

Средства для увлажнения при сухости воздуха

Если у вас не очень хорошее зрение, которое вы корректируете с помощью линз, то в салоне лучше быть без них, поэтому непременно возьмите в ручную кладь контейнер для них. Линзы можно заменить очками. Все дело в том, что в салоне самолета очень низкая влажность воздуха, около 15%. Это провоцирует излишнюю сухость глаз, их покраснение. Могут пригодиться увлажняющие капельки для глаз. Если у вас сухая кожа, то может даже потребоваться ее смазывание увлажняющим кремом, особенно вокруг носа и губ. А губы можно смазать увлажняющим бальзамом. Может так же появиться и сухость слизистой носа, тогда можно впрыснуть в каждую ноздрю спрей для носа, например, «Аквирин».

Советы тем, у кого устают и отекают ноги

Если ваши ноги склонны к усталости и отечности, имеются проблемы с венозным кровообращением, то заранее дома легкими массирующими движениями нанесите на них кремы, которые советуют врачи. Например, положительно влияют на состояние вен кремы на растительных экстрактах – «ВЕНИТАН» или «АНТИСТАКС». Можно даже надеть лечебные чулки или колготки.

Как вести себя непосредственно во время пребывания в воздухе

Во время взлета ввысь или приземления у некоторых возникают ощущения заложенности ушей. К такому явлению склонны страдающие заболеваниями ушей, носа или сосудов. Чтобы избежать этого неприятного явления, сосите леденцы. Лучше всего пойдут мятные сосалки. Но сгодятся и «Барбарис», «Театральные», «Цитрусовые». Главное, чтобы они не были приторно сладкими, иначе потом вызовут жажду. Помогает также и широкое открытие рта или имитация зевания, так вы нормализуете давление, идущее на барабанную перепонку.

Уверены, что данные советы существенно облегчат ваш полет, снимут тревогу и настроят на лучший лад. Выспитесь перед путешествием в воздухе, возьмите в ручную кладь все необходимое, что купили в аптеке, придерживайтесь рекомендаций, улучшающих физическое и психологическое состояние организма. Счастливого полета!