Популярность «Сонного» туризма во всём мире растет уже несколько лет, и все большее количество отдыхающих, ориентированных на сон для своего отдыха, выбирают уединённые уголки мира.
Многие туристы назвали стресс основным фактором нарушения сна. Стресс повышает уровень кортизола, из-за чего затрудняется выработка гормона сна – мелатонина. Человек, как известно, может спать, когда чувствует себя в безопасности.
Сон — это очень важная часть нашей жизни. Помимо усталости, недостаток сна может вызвать много других проблем: тревога, депрессия, перепады настроения, ожирение и т.д.
Правила здорового сна:
- Правильно огранизованное спальное место
- Качественные и удобные и правильно подобранные матрас и подушка
- Правильная поза для сна
- Соблюдение гигиены сна, сон и пробуждение по графику
- Затемненное, прохладное и тихое помещение для сна
Сонный, или ночной туризм – направление специализированного туризма, обслуживающее путешественников, ищущих релаксации, омоложения и захватывающих впечатлений, ориентированных на сон, во время путешествий.
Современные отели, желающие быть в тренде, предлагают гостям специальные услуги для качественного отдыха и сна: ассортимент (меню) подушек, ортопедические матрасы, тяжелые одеяла и специальные программы и уникальные методики релаксации для легкого засыпания.
- ароматерапия;
- звукотерапия с использованием поющих чаш и световых эффектов;
- хаммам;
- массаж;
- комплекс уходовых процедур;
- инновационные «умные» матрасы с подвижными пружинами для мягкого укачивания;
- кровати с функцией анализа сна и бесшумного пробуждения;
- климат-контроль, настраиваемый в соответствии с потребностями гостя во время сна;
- диффузоры с успокаивающими эфирными маслами;
- шелковые маски для сна.
В номерах создана идеальная атмосфера для отдыха: звукоизоляция, регулируемая температура и успокаивающая музыка для сна.
Меню подушек: индивидуальный ортопедический комфорт
Одним из центральных аспектов сонного туризма является меню подушек, позволяющее гостям выбрать подушку, оптимально соответствующую их физиологическим и ортопедическим потребностям. Во многих отелях доступны подушки различных жесткости и наполнителей, включая варианты с добавлением эфирных масел и эффекта памяти, которые помогут с бессонницей и обеспечат максимально комфортный сон, что позволяет персонализировать выбор для каждого гостя.
Шторы блэкаут: оптимизация условий освещенности
Регулятором циркадных ритмов человека является свет, и его избыточное количество может негативно сказываться на качестве сна. Шторы блэкаут, используемые в отелях, полностью блокируют проникновение внешнего света, создавая условия для поддержания естественного циркадного ритма и обеспечения глубокого и непрерывного сна. Это особенно важно для людей с высокой светочувствительностью и тех, кто постоянно испытывает изменение внутренних часов из-за частых перелетов.
Эргономические матрасы: поддержка и комфорт
Во многих номерах отелей которые заботятся о полноценном отдыхе своих гостей, установлены специализированные матрасы, разработанные с учетом новейших достижений в области ортопедии и материаловедения. Эти матрасы обеспечивают оптимальную поддержку позвоночника, равномерное распределение веса тела и снижение давления на суставы.
Концепция сонного туризма – новый тренд качественного отдыха, данный подход способствует улучшению качества сна и восстановлению физических и психоэмоциональных сил гостей отеля.
